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营养食譜



什锦豆腐

‘材料:
CF
高级嫩滑豆腐2 块, 西红柿 150 克, 水发木耳 20 克, 碗豆 15 克, 姜 10 克, 葱 5 克。

调料:花生油 10 克,盐 5 克,鸡粉 2 克,淀粉适量,清汤适量。

1.


将嫩豆腐切成小块,西红柿切成小块,
木耳切成小片,姜去皮切片,葱切小段 。

2.
烧锅下油,放入姜片炒香,注入清汤,
待 汤开后加入嫩豆腐、西红柿、木耳、碗豆,
用小火烧透。


3.


然后加入葱段,调入盐、鸡粉、以湿淀粉推匀,
起锅入碟即可食用。

美食容易做
在烧制豆腐时火要温和,不能太大,动作要轻。